jak sie

Chciałem wypełnic profil ale duzo sie niezmienił :) Tylko wyciskanie lepsze :) Zobaczymy jak poklepie :) Dzieki chłopaki...

Jak chcesz cos zblizonego mieczem to aikido ale ja odradzam. Lepiej bym szukał jakies szkoły kung fu chyba w kazdym z odmian jest walka bronią o ile sie nie myle.

Hm. To ilosci bialka ktorych nie powinnes odczuc. Pij duzo wody. A jak problem nie ustapi to udaj sie do lekarza. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-16 21:13:19

[...] nerki bolą. Ale mimo to, że białka mniej, więcej warzyw różnych różnistych, bo sezon się zaczął przecież i ochota większa... Czasem jem malutko białek ( nie w odżywkach), a jak po kilku dniach odpoczynku jem znów do oporu, to tak czy siak czuć, że w nerkach coś nie halo... Pobolewają lekko, nie jakoś mocno, ale jest pewien dyskomfort niepokojący.

zgadzam sie. z tym ze cwiczac 40-60 minut dziennie mozna sobie pozwolic na 5 treningow w tygodniu. No ale tak jak kolega wyzej cwiczy to duzo za duzo

To prawda ćwicze dużo, ale też rosne niemiłosiernie szybko. Przybywa mi ok 4-5 kilo na miesiąc, bez większej ilości tłuszczu. Szybko się regeneruje, ale jak tylko zobacze oznaki wyczerpania to zmienie trening na łagodniejszy.

napij sie lepiej piwa - dzis jest dobra okazja mono po paru miesiacach bedzie działac, jak masz wiecej $ to mozesz kupic cos lepszego

Oczywiscie ze sie zapisz,znam gostków co zaczeli grac w klubie jak mieli nawet 20,22lata i teraz grają znakomicie.Warunki fizyczne masz dobre,stoper z Ciebie będzie doskonały.

ogłoszenie widzisz dostajesz mocno z piescie padasz a dostajesz przez kaska i rekawice masz "stereo suround" i zamazania :D ewentualnie jak dostajesz na brode to troche mieksze sie robia nogi :P

Najpierw układa się diete, potem trening. A po za tym jak s.m.p.a., w postach podwieszonych znajdziesz wszystkie niezbędne informacje do ułożenia diety.

w szybkim czasie nie da sie nabrac masy miesniowej. chyba ze chcesz sporo tluszczu nabrac.nikt Ci diety nie ulozy . czytaj jeszcze diety innych i patrz jak poprawiaja je inne osoby.pozdro Zmieniony przez - Czaninho w dniu 2009-03-30 20:17:39

Ja tez nie bralem ale bral moj dobry kolega z ktorym cwicze. Nabral sie w zyciu duzo i wzial sus z ciekawosci. Byl mile zaskoczony ze cos co nie jest sterydem moze tak dzialac. Mocno poszla mu sila, na lapie 1 -1.5 cm to jak na niego duzo bo raczej lapka mu rosnie powoli.

to drugie jest na recepte wiec musisz ja sobie jakos skombinowac. Jest w polskich aptekach i probowalem kupic bez ale nie przeszlo , musialem skitrac recepte na to dopiero. W op jest 10 zastrzykow mysle ze 1-2 na tydzien to powinno sie zrobic jak leci troche soku .

Dzieki wielkie. O to mi chodziło o konstruktywna krytyke :) Zastosuje się do podanego planu tylko sobie jedno cwiczenie,jak na swierzaka przystało, wyjasnie :D DZieki i leca SOGi

nieee, wlasnie psychika dziala zayebiscie na wejsciu, jak mlody bog sie czuje %-)

kupiłeś mrożoną czy świeżą, jak mrożona to mozłiwe że jakieś różnice w wadze mogą być bo wątpie by o prawie 100g ktoś się pomylił

Nie ma to większego znaczenia ile wliczasz. W perspektywie tygodnia jest to kosmetyczna zmiana, a pizzę raczej jada się okazyjnie, przynajmniej powinno w zdrowej diecie. Jak więc widzisz, czy wliczysz te 70 gramów, czy nie nie będzie miało większego znaczenia. Skoro jednak chcesz być szczegółowy, to zdecydowanie wliczać należy tyle, ile waży [...]

Konkretny lab leciałeś, jedną partę czy jak leciało każdy lab co biłeś od różnych osób to samo się działo?

z tego co widze to od ciebie napewno... jest cos takiego jak opcja szukaj,wcisnij szukaj,a cos znajdziesz... wstyp ok 15 plaskich lyzek stolowych o ile sie niemyle to wyjdzie ok.150g

a ja wjeżdzam z buta,wtedy czuję jak pracują czwórki,a dwójki wtedy się rozciągną %-)